1.Quitémonos la CULPA
TODOS tendemos a evitar trabajos, tareas o situaciones que son displacenteras.
Es una forma en que nuestro cerebro trata de escapar de una tarea que visualiza como larga, pesada e incómoda, prefiriendo hacer algo más divertido o placentero en su lugar.
2-Afecta tu salud
Estudios realizados indican una relación directa entre la procrastinación y:
El aumento de presión arterial.
El aumento de enfermedades cardiovasculares, ocasionado por
Dormir mal.
No hacer ejercicio.
Estrés por dejar todo para el último momento.
Ansiedad por haber perdido el tiempo.
3-Todos procrastinamos por diferentes razones
Evitadores
Edonista
Optimista
Una persona que procrastina para evitar las consecuencias negativas de lo que posterga por:
Temor al fracaso.
Perfeccionismo excesivo.
Falta de autoconfianza.
Los que buscan solo el placer. Procrastinan porque el desafío no les otorga el placer que necesitan.
Son víctimas de la llamada falacia de planificación y está relacionada con la cantidad de recursos y tiempo que necesitan para llevar a cabo una tarea. Siempre calculan menos de lo que en realidad les tomará.
Por curiosidad, te pregunto
¿Qué tipo de procrastinador eres?
Yo soy Evitadora, especialmente por perfeccionismo.
